Bądź aktywna – idzie wiosna

Wiosna, wiosna.. chociaż za oknem szaro, ponuro, straszy deszczem.. ale nie zniechęcaj się! Jeśli nie jutro, to za kilka dni zagości u nas słońce, z resztą.. drzewa i krzewy już kwitną więc wiosna tuż, tuż.. 🙂 Skoro mowa o pogodzie, która dzisiaj nas nie rozpieszcza, zrób coś dla siebie i sama się rozpieść.. Spraw, aby Twoje ciało poczuło się lepiej, … Czytaj więcej

Pokochaj siebie – uwierz w siebie

Kocham moje dziecko, kocham mojego męża, kocham siebie! Zaskoczona? Brzmi niewiarygodnie, ale to najwspanialsze co można dla siebie zrobić – pokochać samą siebie. Nie oszukujmy się od siebie zawsze wymagamy najwięcej, jesteśmy najbardziej krytyczne i oceniamy się na każdym kroku, aby tylko.. wbić sobie gwoździa :/ po co? Pora spojrzeć prawdzie w oczy, jesteś niesamowita! A jeśli … Czytaj więcej

Brak czasu – wróg numer jeden

Nie mam czasu na treningi, na spacery, nie mam czasu na nic. Jej, ile razy ja to słyszałam, ile razy sama sobie wmawiałam, że nie mam czasu na trening. Większości trening od razu kojarzy się z godzinami na siłowni, najlepiej codziennie. Bez przesady, wystarczy znaleźć dwadzieścia minut – tak, DWADZIEŚCIA MINUT dziennie czy co drugi dzień, takie to straszne? Nikt Ci nie karze od razu … Czytaj więcej